Как правильно пить кофе

Как правильно пить кофе

Кофе не рекомендуется пить примерно за четыре часа до сна – именно столько действует кофеин, который может вызвать проблемы со сном.

Известный врач Сергей Агапкин рассказал «Роскачеству», что некоторым людям вообще не стоит пить кофе – к ним относятся люди с язвенной болезнью желудка, с повышенной кислотностью желудочного сока и с синдромом раздраженного кишечника.

Как правильно пить кофе

Исследования показали, что здоровый человек может пить 2-3 чашки бодрящего напитка в день. Однако кофе по-разному действует на людей с разными типами нервной системы. Людей с нормальным типом НС он тонизирует, со слабой – сначала бодрит, а потом «затормаживает» активность, второму типу не следует употреблять много кофе.

Отмечается, что тонизирующий эффект от кофе будет, если человек поел не очень плотно.

Как правильно пить кофе

Если кофеин вдруг перестал бодрить, то рекомендуется в течение двух недель не пить кофеиносодержащих напитков, больше спать, принимать контрастный душ. После этого даже маленькая чашечка напитка окажет большой эффект.

Источник

В Москве трудятся более 300 эвакуаторов Купить диплом для своего будущего Детейлинг для автомобиля Доска бесплатных объявлений – купить и продать можно все Удобный способ покупки авиабилетов

Лента новостей