Как живете, как животик?

Рекомендации, которые стоит помнить, чтобы живот Вас не подвел.

Опасность рядом – клубника прямо с огорода, немытые руки, водоем перед домом. Роспотребнадзор свидетельствует – именно в жару создаются благоприятные условия для сохранения возбудителей острых кишечных инфекций во внешней среде и их размножения в продуктах питания и воде.

К этой группе заболеваний относят большую группу инфекций, которую вызывают бактерии, вирусы и простейшие микроорганизмы, которые, в конечном счете, вызывают расстройство живота. Понос, рвота, тошнота и прочие неприятности - это лишь проявление, надводная часть айсберга.

Впрочем, чаще всего не так уж сложно уберечься от всего вышеперечисленного.

Некипяченая вода, грязные руки и немытые продукты – вот три основных проблемы, которые вызывают боль в области живота и все, что с этим связанно.

Вот простые правила для того, чтобы всегда чувствовать себя в форме:

1. Не употребляйте для питья воду из открытых источников, пейте только кипяченую или бутилированную воду.

2. При купании в водоемах и бассейнах не следует допускать попадания воды в рот.

3. Соблюдайте основные правила личной гигиены, тщательно мойте руки с мылом перед едой и после пользования туалетом.

4. Перед употреблением свежие овощи, фрукты и зелень необходимо тщательно мыть и обдавать кипятком.

5. Тщательно прожаривайте (проваривайте) продукты, особенно мясо, птицу, яйца и морские продукты. Не храните пищу долго, даже в холодильнике.

6. Не оставляйте приготовленную пищу при комнатной температуре более чем на два часа.

7. Не употребляйте продукты с истекшим сроком реализации и хранившиеся без холода (скоропортящиеся продукты).

8. Если вы отдыхаете на природе, не берите с собой скоропортящиеся продукты, требующие хранения в условиях холодильника (пирожные, салаты с майонезом, молочные продукты, блинчики и пирожки с начинкой и др.).

9. Не приобретайте на пляжах продукты сомнительного качества, если вы едите на природе, протрите руки влажными дезинфицирующими салфетками.

И главное – если вдруг стало плохо, не занимайтесь самолечением. Нужно сразу обратиться к врачу, если есть один из следующих симптомов: боль в животе, расстройство стула, рвота или повышение температуры.

Другие материалы рубрики смотрите здесь.

Источник