Выводим из организма избыток оливье и шампанского

Выводим из организма избыток оливье и шампанского

Обильный стол на новогодние праздники — это традиция. А с традициями не поспоришь, поэтому первое правило: не корить себя за излишества и не предаваться чувству вины, чтобы вы ни делали (конечно, если это было в рамках уголовного и административного кодексов РФ) в новогоднюю ночь.

Казалось бы, какое это отношение имеет к избавлению организма от излишеств и токсинов? Самое прямое. Чувство вины, по мнению психологов, диетологов и наркологов, одна из самых частых причин уйти в запой или зажор.

Выводим из организма избыток оливье и шампанского

Так, с этим разобрались. Теперь весело и непринужденно переходим к восстановлению организма. Запаситесь терпением. Ведь это займет время, пропорциональное тому урону, который вы успели нанести организму. Ведь, признайтесь, «вредить» ему вы начали не в новогоднюю ночь, а еще на корпоративе, который состоялся за неделю до Нового года.

1. Выпивайте каждое утро стакан воды натощак

Это позволит запустить работу пищеварительного тракта и очистит организм на клеточном уровне. Первое, что получат клетки с утра – это чистая вода, и им не придется усваивать глюкозу без генеральной уборки. Так вы ускорите выведение токсинов, которые успели накопиться за праздники.

Выводим из организма избыток оливье и шампанского

2. Делайте дыхательную гимнастику, больше двигайтесь, гуляйте, насыщайте организм кислородом

Активизируя дыхание, вы усиливаете основной обмен, и процессы окисления в организме будут происходить быстрее. В ваши клетки поступает больше кислорода в единицу времени, когда вы активно дышите.

3. Отложите на время тренировки, связанные с нагрузкой

Почему нельзя тренироваться в зале сразу после праздников? Потому что пока в тканях присутствуют продукты распада алкоголя, организму противопоказана интенсивная нагрузка. Это усилит повреждающее действие на сердце, сосуды и печень.

4. Красная рыба и оливковое масло

Каждый день вы должны съедать примерно две столовые ложки полезного ненасыщенного жира. Так вы быстро очистите печень от последствий новогоднего праздника, и токсины будут выводится с желчью. Добавляйте оливковое масло в салаты или проглатывайте по 2 чайных ложки как лекарство – эффект будет один. Жирную морскую рыбу можно есть каждый день: в ней также содержится большое количество омега 3 и 6 жирных кислот.

5. Ложитесь спать пораньше

Когда вы спите с полуночи до четырех утра, в организме вырабатывается достаточное количество мелатонина. Этот гормон стимулирует многие восстановительные процессы в организме и продлевает вашу молодость.

6. Идите в баню

Главное, не делать это, пока с похмелья шалит сердечко, а как только почуствовали себя получше, направляйтесь в парную. Это поможет открыть поры, выведет лишние токсины и поднимет настроение. Главное правило – заменить пиво и крепкие напитки чаем.

Выводим из организма избыток оливье и шампанского

7. Проведите очистку организма

Ускорить процесс очистки организма от алкоголя в домашних условиях помогают препараты-адсорбенты. Адсорбенты способны впитывать жидкость с растворенными токсическими компонентами и поглощать различные вредные вещества. Эти препараты нельзя применять длительно, поскольку они выводят из организма не только вредные, но и полезные вещества, в том числе, витамины, минералы и другие пищевые компоненты.

Статья подготовлена по материалам медицинских порталов.

Источник

Цветы как олицетворение любви Риск и адреналин в новых онлайн-играх Караоке-клуб «Винил» приглашает всех к себе на праздники Купить мужскую одежду больших размеров можно в Гранде Моде Шлагбаумы — проникнуть на территорию не сможет никто

Лента новостей