Чем полезна облепиха и в каком виде употреблять облепиху?

Каждая из нас знает, насколько вкусные блюда из облепихи. Но мало кто знает, о чудо-свойствах этого фрукта, благодаря которым его зачисляют в список настоящих суперфудов.

Блюда из облепихи: топ 5 рецептов приготовления

Облепиха – фрукт родом из Гималаев, который теперь выращивается во всем мире: его добавляют в продукты, начиная с соков и заканчивая средствами по уходу за кожей. Масло из плодов облепихи богато витаминами С и Е, каротиноидами и незаменимыми жирными кислотами. Ниже – 7 полезных для здоровья свойств облепихи, которые доказывают ее волшебную пользу.

Зачем нам нужен витамин С

1. Помогает сбросить лишний вес

Многочисленные исследования доказали способность облепихи влиять на потерю веса за счет предотвращения хранения чрезмерного количества жира.

2. Лечит желудок

Противоязвенные соединения в сочетании с противовоспалительными компонентами делают облепиховое масло отличным выбором для людей с проблемами ЖКТ. Масло одновременно лечит и обеспечивает защитное покрытие для желудка и желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

3. Стимулирует иммунную систему и борется с различными болезнями

Богатая питательными веществами облепиха стимулирует иммунную систему. В облепихе содержится в 12 (!) раз больше витамина С, нежели в апельсине. Более того, она способна понижать определенное воспаление и улучшить течение сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

4. Улучшает состояние кожи

Витамин С в составе облепихи сохраняет кожу упругой, эластичной, а также разглаживает морщины. Именно по этой причине масло облепихи является идеальным дополнением ко многим кремам и сывороткам для лица.

5. Успокаивает кожу

Облепиховое масло также прекрасно успокаивает раздраженную кожу. Омега-3 жирные кислоты уменьшают воспаление (и, следовательно, покраснение), жжение и зуд, а витамин Е способствует заживлению кожи и снижает риск образования рубцов. Оно также эффективно при местном использовании после термических ожогов и при экземе.

Российские космонавты использовали облепиховое масло для защиты от космической радиации.

В каком виде употреблять облепиху?

Облепиха - это лекарство для дома, ее можно употреблять в сыром виде, но она немного терпкая, поэтому обычно ее добавляют в блюда (чай из облепихи очень вкусный) и готовят различные джемы и варенье. Также можно делать полезный смузи из облепихи. Если вы планируете использовать облепиху на коже, выбирайте максимально натуральное масло облепихи и наносите тонким слоем на кожу. Или ищите экстракт облепихи в средствах по уходу за кожей (надпись «sea buckthorn extract»).