Что делать пензенским аллергикам в опасное время?

Несколько советов, которые позволят снизить риск обострения заболевания.

Аллергия, по мнению большинства современных врачей, это ошибочная реакция иммунной системы, которая воспринимает побочные факторы в виде пыльцы, частичек еды и и.д. как врага для организма. По своей сути эта «мелочь» совершенно безвредна, однако для человека, чувствительного к определенным веществам (таковых, по некоторым данным, около 40% жителей России), это настоящее мучение. Иммунитет воспринимает их как атаку на организм и сопротивляется, разрушая вредные, по его мнению, вещества, он повреждает клетки и ткани вокруг.

Аллергию классифицировать по разным типам можно бесконечно, однако облегчения, тем, кто ей страдает, это не принесет, поэтому сконцентрируемся на том, как снизить проявления вредоносных факторов на организм.

1. Эмигрировать от проблем. Врачи констатируют, что проще всего сменить место жительства, где в данный сезон имеет влияние тот или иной аллерген. Однако, если этого сделать невозможно, стараться выходить из дома после 12 часов, когда концентрация пыльцы в воздухе снижается. А после возвращения домой постирать одежду.

2. Изучайте карту цветения и пыления растений. Если вы знаете, на что именно реагирует организм. Это позволит подготовиться к пику «атаки на организм» или скорректировать ваши планы на отпуск.

3. Исключить из рациона продукты, на которые у вас аллергия. Совет кажется банальным, однако соблазнов много, и это всего лишь одно из напоминаний.

На всякий случай напомним продукты, которые могут усугублять аллергию: клубника, малина, арбузы, дыни, виноград, баклажаны, а также кофе, шоколад, какао, орехи, мед и яйца.

4. Витаминизируйтесь! Витамины В и С – самые эффективные помощники в борьбе с сезонной напастью. Кроме того, они повышают иммунитет.

5. Время от времени промывайте нос слабым раствором соли. Во-первых, это позволит вам более свободно дышать. Во-вторых, смоет из пазух вещества, на которые так остро реагирует ваш организм.

При подготовке рекомендаций использованы материалы портала «popmech.ru».

Источник