«Худеем в два счета». Очищение организма по Фалееву: суть и польза

А. Фалеев «Худеем в два счета»: отзывы и результаты пациентов

Алексей Фалеев – мастер спорта по пауэрлифтингу и кандидат технических наук. Он является автором множества книг о здоровом образе жизни и методах очищения организма для похудения.

Очищение организма по Фалееву: суть и польза

Каждая женщина, используя диету, ожидает от нее мгновенного результата. Чаще всего даже при строгом рационе питания за 2 недели удается сбросить не более трех килограммов, и все потому, что в организме даже полностью здорового человека присутствуют токсины, шлаки и паразиты, мешающие снижению веса.

Со слов Алексея Фалеева, перед тем, как садиться на диету, необходимо очистить печень, желудок и кишечник от загрязнений. Также на протяжении всей жизни для поддержания здоровья и формы рекомендуется заниматься спортом.

В книге «Худеем в два счета» про очищение по Фалееву для похудения описывается несколько правил:

• Нужно регулярно давать себе физические нагрузки;
• Необходимо выполнять пролонгированную гимнастику и хотя бы раз в неделю посещать сауну;
• Перед диетой обязательно чистить свой организм, и далее выполнять это ежегодно;
• Правильное питание – залог красивой фигуры и здоровья, поэтому нельзя кушать калорийную и сладкую пищу, содержащую быстрые углеводы.

Очищение организма и похудение по методике Фалеева: народные рецепты

Очищение по системе Фалеева в домашних условиях: правила, рецепты

Очищение толстого кишечника в домашних условиях по Фалееву

Существует несколько вариантов полного очищения кишечника по системе Фалеева: проведение гидроколонотерапии, выполнение клизм или «шат крии» — методика йоги, но сам автор не одобряет последний метод. Также можно употреблять различные настои, из которых лучше всего подходит напиток из семян льна.

Как выполняется чистка семенами льна с подсолнечным маслом по Фалееву:

• Перекручиваем в кофемолке 100 г семян, заливаем их подсолнечным нерафинированным маслом (250 г), выдерживаем под крышкой неделю;
• Процедив, пьем трижды в день по столовой ложке за 1 час до еды;
• Питаться в этот период лучше всего растительной пищей, рыбой и грибами;
• Способ противопоказан при обострении панкреатита, желчекаменной болезни или гепатите.

Очищение печени по Фалееву

По мнению автора, лучше всего из печени выводит паразитов именно свекольный отвар. Для проведения такой процедуры лучше всего выбрать выходной день, так как напиток обладает слабительным и мочегонным действием.

Как выполняется чистка от паразитов по Фалееву:

• Берем свеклу средних размеров, промываем водичкой и бросаем в кастрюлю вариться в 1 л воды;
• Запоминаем или отмечаем на посудине этот уровень воды, через 30 минут доливаем еще 2 л водички и варим на малом огне до тех пор, пока объем жидкости не вернется к одному литру;
• Достаем овощ из кастрюли, натираем на терке и полученную кашицу возвращаем вариться на четверть часа;
• Готовый отвар процеживаем и разливаем в 4 стакана одинакового объема;
• Выпиваем по 1 стаканчику через каждые 4 часа, причем после каждого приема занимаем горизонтальное положение, укладываем на бок в область печени грелку и лежим спокойно как минимум полчаса.

Очищение липовой золой по Фалееву

После того, как была произведена чистка печени, необходимо приступить к этапу выведения лямблий, описторхов и токсакароз из печени и желчного пузыря. Как это делается:

• Покупаем золу липы, или же добываем самостоятельно ветки, сушим их в духовке и сжигаем;
• С первого по третий дни употребляем по 1 десертной ложечек золы и запиваем 150 г подогретого молока;
• В четвертый день съедаем золу и пьем молоко только с утра;
• Все это время запрещаются любые сладости.

 Чистка жмыхом по Фалееву

Для выведения солей, радионуклидов и тяжелых металлов Фалеев рекомендует использовать жмыхи овощей или фруктов. Их можно получить самостоятельно, пропустив ингредиент через соковыжималку.

• Гипотоникам рекомендуется использовать капусту, подорожник, щавель или борщевик;
• Гипертоникам подходит липа, малина или мать-и-мачеха;
• Диабетикам – одуванчик, цикорий, осина, черника или лимонник;
• От изжоги избавляют яблоки или морковь.

Жмыхи необходимо употреблять перед едой несколько раз в сутки, но не более 3 ст. л. за 1 прием.

Чистка отрубями по Фалееву

Отруби рекомендуются тем, кто хочет произвести мягкое очищение кишечника, снизить уровень сахара в крови, вылечить дисбактериоз и избавиться от лишнего веса. Готовый порошок можно приобрести в любой аптеке, а употреблять за 20 минут до еды, запивая двумя стаканами водички.

Когда противопоказаны отруби:

• При обострении язвы или гастрита;
• При наличии колита.

Очищение по Фалееву для здоровья и похудения: отзывы врачей

Медики отмечают, что автор достаточно точно сформулировал противопоказания к тому или иному способу очищения, однако перед тем, как к нему приступать, рекомендуется пройти обследование у врача. Особенно это касается людей, страдающих хроническими заболеваниями, потому как в некоторых случаях подобная чистка может спровоцировать обострение.

В книге Алексея Валентиновича Фалеева «Худеем в два счета» говорится о том, что при соблюдении всех заданных правил и использовании щадящей диеты можно добиться самых положительных результатов после чистки:

• Восстанавливается нормальная микрофлора кишечника;
• Улучшается работа всех органов системы ЖКТ;
• Нормализуется метаболизм;
• Стабилизируются уровни холестерина и глюкозы.